بــــلـــســم الــجــروح



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أعزائي زوار واعضاء منتديات (( بلـسم الجروح )) يمكنكم مراسله الاداره عن طريق الاميل   balsm_balsm8@yahoo.com


أعزائي زوار واعضاء منتديات بلسم الجروح المنتدي بحاجه الى مشرفين ومراقبين فمن لديه الامكانيه والتواصل مع المنتدي مراسلة الاداره عن طريق الاميل   وشكراً

شاطر | 
 

 اربع نصائح تحميك من حرارة الصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورقه أمل
.
.
avatar

عدد المساهمات : 54
نقاط : 3166
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: اربع نصائح تحميك من حرارة الصيف    الأحد أغسطس 22, 2010 8:10 am

من المعروف أن درجة الحرارة تتجاوز الاًربعين درجة مئوية في معظم أيام الصيف وهذه الحرارة قد تؤدي إلى ضربة شمس حارة في كثير من الاُحيان ،ولذلك حذر بعض الاُطباء من مخاطرة حرارة الصيف من أجل تجنب المضاعفات والأخطار التي يمكن أن تنتج عنها ضربة الشمس ، والخضوع لضرب الشمس قد يوًدي الى أذية دماغية و غيبوبةاضافة إلى حدوث تعرق و طرح كميات كبيرة من السوائل و حدوث جفاف في النسيج و الجلد و خسارة كميات كبيرة من العادن المسؤولة عن توازن النظام العصبي في الجسم .

ولتفادي ضربة الشمس ينصح بإتباع إجراءات وقائية متعددة واهمها مايلي:

أولا: عدم ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة , لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن وبالتالي الغيبوبة والصدمة .

ثانيا: ارتداء قبعة على الراس عند الخروج من المنزل .

ثالثا: عدم ارتداء ثياب سميكة تزيد من التعرق ويفضل أن تكون الثياب ذات لون فاتح لكي تعكس أشعة الشمس الشديدة عن الجسم يفضل اللون الابيض.

رابعا : يجب تعويض مايفقده الجسم من السوائل باستمرار إذ يمكن أن يفقد الجسم مالا يقل عن 10 إلى 14 ليترا من الماء يوميا في الأجواء الحارة , لذا ينبغي شرب الماء بشكل مستمر ويفضل إضافة الملح والسكر إليه من أجل تعويض المعادن والشوارد ( الأيونات ) المفقودة انشاء الله تستفادون من هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr
.
.


عدد المساهمات : 5
نقاط : 3040
تاريخ التسجيل : 20/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: اربع نصائح تحميك من حرارة الصيف    الخميس سبتمبر 02, 2010 1:03 pm

امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
هههه
شكرا ياورقة امل على الموضوع الجميل ده
صراحه عجبني جدا جدا
بس للاسف انا ما اكملتوش
وشكرا على النصائح
والله يجعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اربع نصائح تحميك من حرارة الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــــلـــســم الــجــروح :: منتديات الطب والصحة :: نصائح طبية , الطب النبوي , وكل مايخص الصحة-
انتقل الى: