بــــلـــســم الــجــروح



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أعزائي زوار واعضاء منتديات (( بلـسم الجروح )) يمكنكم مراسله الاداره عن طريق الاميل   balsm_balsm8@yahoo.com


أعزائي زوار واعضاء منتديات بلسم الجروح المنتدي بحاجه الى مشرفين ومراقبين فمن لديه الامكانيه والتواصل مع المنتدي مراسلة الاداره عن طريق الاميل   وشكراً

شاطر | 
 

 الرجيم بدون رياضة لا فائدة منه !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورقه أمل
.
.
avatar

عدد المساهمات : 54
نقاط : 3166
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: الرجيم بدون رياضة لا فائدة منه !!    الأحد أغسطس 22, 2010 7:50 am

توصلت دراسة إلى أن الحمية الغذائية لوحدها لا تنقص الوزن بشكل كبير ما لم تقترن بممارسة الرياضة بانتظام.


وذكر موقع "ساينس ديلي" يوم الأربعاء أن الدراسة التي أعدها باحثون في جامعة أوريغون للصحة والعلوم ونشرت في المجلة الأميركية لعلم وظائف الأعضاء أظهرت أن خفض السعرات الحرارية لوحده ليس كافٍ لتنقيص الوزن.

وقالت جودي كاميرون، وهي عالمة بارزة في المركز القومي للأبحاث وأستاذة علم الأعصاب السلوكي وأمراض النساء والولادة في جامعة أوريغون، والأستاذة أيضاً في الطب النفسي في جامعة بيتسبيرغ " ينصح الأطباء الأميركيون مرضاهم بخفض عدد السعرات الحرارية بشكل يومي، و لكن هذه الدراسة تظهر أن الحمية وحدها غير كافية إذ لا بد من الجمع بينها وبين ممارسة التمارين لتحقيق هذا الهدف".

وأجرت كاميرون والباحث في الجامعة إيلينور سوليفان دراسة شملت 18 من إناث قردة الـ" ريهسوس" في مركز الأبحاث في الجامعة وذلك بأن أطعما هذه الحيوانات مأكولات غنية بالدهون لعدة سنوات ثم غيرا نظام أكلها وخففا هذا النوع من الأطعمة وخفضا سعراته الحرارية بنسبة 30% ثم راقبا أوزانها عن كثب لفترة شهر مع مراقبة حركاتها بوضع طوق لتسجيل نشاطها حول رقابها.

وقالت كاميرون إنها وزميلها لم يلاحظا نقصاً في أوزان هذه القردة بعد مرور شهر على ذلك مضيفة " ولكن تبين أن نشاطها زاد بشكل كبير في ما بعد وصارت تستهلك سعرات حرارية أقل في الشهر الذي تلا ذلك وانخفض وزنها".وخلصت إلى أن " هذه الدراسة تظهر أن آلية الجسم الطبيعي تحافظ على الطاقة بعد انخفاض السعرات الحرارية"، موضحة " يبدو بأن للجسم إستراتيجية لمواجهة هذه التقلبات".

وأضافت ان هذه الدراسة قد تكون مفيدة للأطباء الراغبين في مساعدة مرضاهم على تخفيض أوزانهم والمساهمة في المعركة ضد سمنة الأطفال التي وصلت إلى مستوى غير مسبوق،وللتركيز على أهمية الحمية والرياضة جنباً إلى جنب. اتمنى الموضوع يعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم بدون رياضة لا فائدة منه !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــــلـــســم الــجــروح :: منتديات الاخبار والرياضة :: الرياضة العربية والعالمية-
انتقل الى: